Kas ir aminoskābes


Paula Freimane: Uzturs,Prese,Sezamvieta (Jūnijs 2019).

Anonim

Cilvēka ķermenim katru dienu ir vajadzīgas aminoskābes, kas ietekmē viena no ķermeņa galvenajiem celtniecības materiāliem - olbaltumvielu. Lai saglabātu līdzsvaru, ārsti iesaka dienas devā pievienot tādus priekšmetus kā gaļa, zivis un piena produkti.


Aminoskābju izpratnē saprot noteiktas ķīmiskās struktūras, uz kurām balstās proteīnu veidošanās. Proteīni ir ļoti svarīgi, lai nodrošinātu ķermeņa normālu darbību, tie palīdz veidot visus tā iekšējos orgānus. Turklāt tie ir bagāti ar kauliem un šķidrumiem. Aminoskābju (un līdz ar to arī olbaltumvielu) trūkums noved pie tūskas un ūdens bilances nestabilitātes cilvēka organismā.
Papildus aktīvām ķermenim svarīgu vielu veidošanos, aminoskābes pārraida dažādus impulsus starp nervu šūnām, tādējādi nodrošinot adekvātu smadzeņu aktivitāti. Viņi veic funkciju, lai kontrolētu vitamīnu un minerālvielu iekļūšanu organismā, un dažos gadījumos aminoskābes ir enerģijas avots dažiem audu veidiem.
Īpaša aminoskābju ražošanas rūpnīca ir aknas. Viņa apstrādā produktus, kas nonāk ķermenī, iegūstot no tām vajadzīgās vielas. Jāatceras, ka lieko olbaltumvielu masa negatīvi ietekmē iekšējos orgānus, jo īpaši aknas, kas apstrādā pārtikas produktus, ko izraisa aminoskābju metabolisms (visbiežāk amonjaks), jo tā spējas ir samērā ierobežotas.
Dažas aminoskābes nevar sintezēt cilvēka ķermenī, tās var iegūt tikai no ārpuses. Starp tiem ir izoleicīns, metionīns, triptofāns, lizīns un citi. Tos var atrast vistas gaļā, mandelēs, olās un citos pārtikas produktos.
Turklāt aminoskābes var iegūt, izmantojot tā sauktos uztura bagātinātājus. Ieteicams izmantot šo veidu, kā iegūt nepieciešamo vielu imūnsistēmas slimību klātbūtnē vai gadījumā, ja Jūs lietojat jebkādu diētu. Uztura bagātinātāju teoloģijas atbalstītāji ir vienkārši nepieciešami, pretējā gadījumā organisms nesaņem nepieciešamo aminoskābju daudzumu un nespēs sintezēt proteīnu veidojumus.
Ārsti iesaka, izvēloties bagātinātājus, koncentrēties uz produktiem, kas satur L klases aminoskābes, jo viņi ieņem aktīvāku pozīciju attiecībā uz vielmaiņu organismā.